Программа дала толчек для занятий с железом. Т.е. за сотку я подготовил свои сухожилия и связки к дальнейшим нагрузкам с железом. И вчера когда уже пошел заниматся именно с железом был приятно удивлен показателями.
Подтягивания: было 4, стало 12
Отжимания: было 10, стало 50
Приседания: было 10, стало 70
Вес: был 84, стал 80
Где встретилась информация о программе SOTKA и что побудило тебя принять участие ней?
Информация о программе попалась на глаза в ютубе.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Ну во первых минус 12кг. Во вторых набрал небольшое количество мышечной массы. В третьих получил стимул и мотивировался на дальнейшие занятия спортом. А ну и завязал с алкоголем напрочь.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Из отрицательных сторон только одно, программа быстро кончилась,)))
Что понравилось в программе?
Понравились инфопосты. Ну и то что на любые вопросы создатели стоки отвечают, ни один вопрос не оставляют без ответа.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?