Программа позволила взглянуть на мир по новому и открыла глаза на многие вещи.

Подтягивания: было 16, стало 22

Вес: был 62, стал 55

Нашел информацию в интернете, на youtube.

Повысилась выносливость, силовые показал\тели. Уменьшился вес, хотя и не было цели уменьшать или увеличивать его.

Была травма колена, не рассчитал нагрузку. Уже почти восстановился.

Понравилась струкnура: упражнения + информационные посты.

Возможно, пост про историю воркаута стоило добавить в начало базового блока для дополнительной мотивации.