Отличная программа, очень дисциплинирует, показывает, что можешь сделать больше, чем думаешь

Подтягивания: было 10, стало 20

Отжимания: было 40, стало 60

Приседания: было 50, стало 100

Вес: был 83, стал 82

В пандемию купил домой турник и нашёл программу в интернете.

Увеличилось количество повторений в упражнениях, улучшилась выносливость.

Один минус, программа закончилась!

Понравилось, что за 30 минут в день можно отлично потренироваться. Плюс инфоросты утром отлично заряжают на вечернюю тренировку.