ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
24.12.2020 12:35
Интересный формат, полезные видео. Очень хорошее впечатление, особенно понравился упор на развитие и предупреждения об ошибках новичков. Вообще - шикарная программа! Рекомендую всем.

Отжимания: было 4, стало 10
Приседания: было 5, стало 40
Вес: был 132, стал 131

Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Честно - вроде кто-то из коллег упоминал, а потом взгляд в интернете зацепился, когда искал информацию по теме "как научиться подтягиваться".

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Бодрее стал.
2. Немного увеличил показатели (на фоне того, что долго веду сидячий образ жизни, без намёков на спорт, то это неплохо)
3. Почувствовал новые группы мышц (спина + ноги, особенно после выпадов...) да и остальные чуть заметнее стали.
4. Вес особо не изменился, но тут понятно, тут есть меньше надо %)
5. Формирование привычки "делать зарядку" )) это очень важно.
6. Большой психологический заряд от того что прошёл "Сотку" (смотрел сколько человек начинают программу и сколько до конца проходят - впечатляет).

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Да нет их. Угроза травмы была, но благодаря информации из постов, что бы прислушивался к себе, и не игнорировал боль всё обошлось. Плюс разминка помогает разогреться.
P.s. То что на неделю выключился из-за Ковида - так это внешнее воздействие, наоборот кажется занятия "Соткой" помогли неделю продержаться на ногах, пока семья болела.

Что понравилось в программе?
Информация. Круговые тренировки. Сама программа.
Отсутствие агрессии и выпендрёжа. Упор на развитие и сотрудничество.
Отсутствие "туфты"- рекламы "чудо"-"таблеток", "уколов", "тренажёров", "травок", "витаминов", "фуфломицинов", " и т.д."
Заточенность на развитие и сохранение/приумножение здоровья с минимизацией травм.
Очень полезное мобильное приложение - возможность отмечать круги/подходы и минутные паузы с возможностью настроить уведомление на фитнес браслет - очень удобно.

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
В программе и сайте - всё понравилось. Про отдельных троллей в комментах писать не буду - это общеинтернетовская беда.

Не понравилось - в мобильном приложении, не прозрачная система оплаты и того, что открывается в платной версии. Т.е. нет описания - покупаю я платный доступ на всегда или только подписку на месяц/другой срок. Нет описания того, что я покупаю. Некорректно работает загрузка фото в мобильном приложении - фото не добавляются на сайт. Есть ещё мелочи - но вот это основное.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Инофрмация с графиками "Память/время" и "Эффективность/время" 99 день "Прощальный подарок" - заслуживает того что бы попасть в подготовительный этап + статистику начавших, прошедших половину курса и дошедших до финала. Да, возможно этот пост лучше заходит к концу программы, но, имхо, многим эта информация помогла бы преодолеть хотябы недельную отметку ))) Честно, читал книги по саморазвитию, но этот пост - реально "Подарок". Так просто и в то же время так важно. Спасибо за него!
/reviews/comment?id=145-0x4e494b-pozdravljaju-s-okonchaniem-sotki-pro-to-chto
39 лет
25.12.2020 00:19
25.12.2020 00:19
0x4e494b

Поздравляю с окончанием СОТКИ!

Про то, что редактор покупается 1 раз и навсегда - мы добавим, спасибо за замечание.

На счет описания, там разве не написано, что получаешь редактор тренировок?

У тебя андроид или иос?

Прощальный подарок на то и прощальный, чтобы делать его в конце))) Большинству на старте будет не до него, да и не готовы они будут его воспринять.
/reviews/comment?id=146-pozdravljaju-s-okonchaniem-sotki-spasibo-slight-smile
38 лет
25.12.2020 12:06
25.12.2020 12:06
>>Поздравляю с окончанием СОТКИ!
Спасибо! :slight_smile:🙂
>>Про то, что редактор покупается 1 раз и навсегда - мы добавим, спасибо за замечание.
Спасибо! Будет здорово.
>>На счет описания, там разве не написано, что получаешь редактор тренировок?
хмм, про редактор вроде что-то было. Но! две точки входа для покупок - одна из экрана тренировки, через меню настройки (шестерёнка) - где-то ~300руб.(тут интервал не указан), другая высветилась по окончанию 100ки - с предложением купить за 999 руб. ещё на 100 дней. Т.к. сбросил прогресс, то последний вариант заскринить не получится. Первую точку - только если там есть какая-нибудь информация(посмотрю завтра во время тренировки), я её оплатил и удивился что нет инфы - подписка или постоянка. Как-то так.
>>У тебя андроид или иос?
Андроид 10
>>Прощальный подарок на то и прощальный, чтобы делать его в конце))) Большинству на старте будет не до него, да и не готовы они будут его воспринять.
Ок. согласен что он лучше заходит в конце... информация реально ценная, "имба обучения" в некотором роде.. соглашусь пожалуй, что её надо прочувстовать физически.