Программа просто супер! За мои 40 с небольшим ни одна не могла меня увлечь так надолго. Тем более не могла заставить выйти на тренировку уставшей, в дождь и слякоть, мокрый снег и мороз, днём и ночью! Мой низкий поклон Антону и всем тем, кто работал и продолжает работать над этой программой!!!Ребята, Вы супер! А за Сотку воркаут реально стал частью моей жизни, которой останется и по прохождении программы!

Отжимания: было 3, стало 40

Приседания: было 25, стало 170

Вес: был 58, стал 58

Как-то случайно в интернете наткнулась, почитала, посмотрела мотивационное ролики , и пошло-поехало)))

То, что заметно- это выросшая бицуха))) уж не знаю хорошо это или не очень для девушки, но это факт.))

Вес вначале падал, ну, понятно жирки уходили, а потом при уже убавившихся объемах, вес вырос обратно.Полагаю, что это мышечная масса прибавилась.

Но главное то, что у меня за все время программы ни разу не заболела шея, поясница и т.д. -мом обычные слабые места. Собственно произошло то, ради чего я начала заниматься! И, что важно, ни разу не было приступа мигрени!?

Была травма колена. Врач сказал, что травма беговая. А тренер, что от воркаута. По-любому восстановилась я довольно быстро, слава Богу!

Ближе а концу программы я наконец начала понимать, что воркаут это не армия, где есть жёсткие рамки, а творческий процесс! Это очень вдохновляет! Хорошо, что постепенно растет нагрузка и появляется привычка к тренировкам в первой части программы. Во второй явным плюс- разнообразие. Ибо у этому моменту уже скучновато становится. Турбо-блок это что-то! Без комментариев.))) Убилась, но зато увидела свои возможности! За это персональное спасибо!

Ну, иногда хотелось немного больше поддержки. С девушками можно общаться помягче, позаботоливее что ли...Ну, это мое личное. ?Нас как мужиков строить может и не надо.) Без обид!?

СПАСИБО!!!!!!!!!