Давно искал программу жля занятий. Сотка подошла идеально!
Подтягивания: было 10, стало 15
Отжимания: было 22, стало 32
Приседания: было 47, стало 66
Вес: был 60, стал 60
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Программу увидел в интернете, решил попробовать.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Вес почти не изменился, надо еще поработать над расчетом калорий. Повысилась выносливость организма, увеличились физические показатели.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Отрицательных изменений не случилось
Что понравилось в программе?
В программе понравилось то, что не нужно выделять для тренировки много времени, что проблематично. Работа ведется с собственным весом, найти место для тоенировок легко. Интересные и доходчивые инфопосты.