Программу начал кажется уже 3 раз и только впервые довёл её до конца! Программа отлично подошла мне как новичку. Никаких сложных упражнений, всё просто и понятно. Хорошая образовательная программа! Большое спасибо!

Подтягивания: было 3, стало 7
Отжимания: было 17, стало 29
Приседания: было 100, стало 100
Вес: был 79, стал 78

Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Впервые начал сотку 4 года назад, но к сожалению не помню где нашел информацию о программе.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Научился подтягиваться!
2. Увеличилась выносливость
3. Тело стало более рельефным

Что понравилось в программе?
Понравилась простота и доступность.