Программа хорошая. Спасибо всем, кто приложил к ней силы.

Вес: был 62, стал 67

Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Искал в Google Play программы для физического развития, с энной попытки наткнулся на сотку.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
- Тяжёлые сумки из магазина стало носить легче;
- Улучшилось общее самочувствие;
- Стал немного увереннее в себе.

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Время в сутках уменьшилось до 23 часов.

Что понравилось в программе?
Видеоролики, которые удобно смотреть, пока моешь посуду. Инфопосты, порционная подача материала, полезные комментарии к инфопостам.

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
- Хотелось бы более чёткой и сухой структуры подачи информации. Возможно в параллель с объёмными постами. Что-то типа двух версий инфопостов: сухая выжимка и пространные размышления.
- Нехватает расписанных в тексте упражнений для разминки и заминки (есть только видео).