Прошёл сотку во второй раз. В первый раз проходил её когда-то давно - когда она только появилась. Сейчас, пройдя программу во второй раз - я вспомнил это чувство и вспомнил зачем начинал когда-то. Рад видеть что сотка изменилась, стала более информативной и проработанной.
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Я просто знал о ней уже очень давно)
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
- Увеличил и укрепил мускулатуру
- Уменьшил жировую прослойку
- Наладил питание
- Вошёл в ритм тренировок
- Набрал заряд мотивации
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Немного потянул локоть во время нестабильных подтягиваний. Впрочем, это прошло через пару дней.
Что понравилось в программе?
Понравилось больше всего то, что объясняется фундаментальная информация. Описывается процесс, внизу даётся ссылка на источник. Очень полезно и интересно. Также понравилось то, как строится программа и даётся нагрузка.