Хорошая перезагрузка и трансформация. Всем рекомендую.

Подтягивания: было 3, стало 10

Отжимания: было 20, стало 35

Приседания: было 30, стало 60

Вес: был 74, стал 78

Интернет.

1. Увеличилась мышечная масса.

2. Изменилась форма тела.

3. Значительно улучшилась дисциплина.

1. Были травмы.

Все отлично.