Программа делает человека сильнее, выносливее,прокачивает силу воли, увеличивает количество подходов в упражнениях и технику выполнения.
Подтягивания: было 6, стало 10
Отжимания: было 10, стало 27
Приседания: было 25, стало 40
Вес: был 48, стал 48
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Побудило принять участие в программе состояние здоровья. Была операция. Из жизни выпала аж на 7 месяцев и надо было востановиться? Куратор Уфа- Ариткулов Руслан приглашение дал. Я им не воспользовалась. Вспомнила после операции.
Что понравилось в программе?
Положительные изменения это то что спина сильно стала шире.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Не понравилась обратная связь, плоховато работает.Отрицательные изменения- это усталость после прохождения всей программы.
