Для более менее опытных - ничего нового или интересного.
Подтягивания: было 5, стало 11
Отжимания: было 25, стало 45
Приседания: было 25, стало 120
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
На пикабу. С пользой провести время после травмы, да и любопытно было что тут написано. Типа РПГ
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Почти выздоровила.
2. Увеличились максимумы.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Стала чуть более агрессивной, не как псина бешеная конечно, скорее как орк
Что понравилось в программе?
Классный календарик
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
1. Слабенькое общение между участниками.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
За время моего прохождения программы, много людей выбыло из-за травм или перегрузок. Часто в дневниках возникают вопросы по типу: тяжело тренить, не могу прибавить повторы, задыхаюсь и т.п. Возможно люди просто не читают или плохо запоминают что не нужно рвать задницу, если тяжело - снижай нагрузку. Если заболело - снижай нагрузку. Неее, все же чемпионы, рвут до последнего, а потом вылетают совсем. Вот, может этот момент выделить более жирно, да красным прям и напоминать почаще.