В целом хорошая программа. Думаю, что она идеальна для начала занятий, а также для увеличения выносливости.
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Информацию о программе дал друг, программа показалась интересной, поэтому решил позаниматься по ней.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Полагаю, что увеличилась выносливость, ноги стали более подготовленными к нагрузкам.
Что понравилось в программе?
Сбалансированная программа, направленная на развитие всего тела, дается довольно много полезной информации.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
В раскрытии вопросов по питанию, на мой взгляд, не помешали бы примеры, так сказать, чтобы уйти из сугубо теоретической плоскости и облегчить их восприятие. Также мне показалась недостаточно раскрытой тема составления программы тренировок, хотелось бы видеть больше примеров, детализации, но не исключено, что такое ощущение сложилось в связи с тем, что видео с примером составления программы тренировок в 90 дне не работает.
Спасибо за поздравление. Относительно составления рациона, видимо я не очень внимательно прочитал тот инфопост, после повторного просмотра вопросы по составлению рациона отпали.
