Хорошая спортивно-образовательная программа для новичков или тех кто давно не занимался физическими упражнениями.
Отжимания: было 15, стало 30
Приседания: было 25, стало 45
Вес: был 93, стал 91
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Информация о программе Сотка встретилась где то в интернете. Желание похудеть и подтянуть физическую форму побудило принять участие
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Заметных положительных изменений не произошло
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Заметных отрицательных изменений не произошло
Что понравилось в программе?
Доступность программы и что она дисциплинирует. Поскольку время тренировки небольшое и выполнять её можно в любое время, то нет поводов пропускать тренировки.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
