Я в восторге! Четко, ясно, продуманно и Работает!!!
Отжимания: было 1, стало 8
Приседания: было 200, стало 250
Вес: был 59, стал 59
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Посоветовал участник программы. Очень хотелось грамотно заниматься, но не в тренажерном зале.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Я смогла организовать свои тренировки в удобное для себя время и продолжать без пропусков всю Сотку.
Увеличила общую активность: начала бегать, вытащила 10 лет пылившийся велосипед из гаража.
Я отжимаюсь!!! Это ли не чудо за 100 дней с нуля до восьми?
Выносливость однозначно повысилась. Пример: подъем до 9 этажа пешком- не проблема, а раньше задыхалась. Вскопать 2 сотки- легко и пульс не шарашит, и спина не болит.
Замеры объемов не делала, но в зеркале всё нравится.
Что понравилось в программе?
Вот всё понравилось! И результаты, и информация, и подача, и даже календарик!
