Поздравляю с окончанием СОТКИ!
По идее к ТУРБО блоку участник уже должен уметь самостоятельно соизмерять нагрузку и свои возможности. Это одна из задач программы.
Что касается питания, то худеть можно без отказа от любимых продуктов, главное соблюдать калораж рациона.