В первую очередь очень понравились инфопосты. Все грамотно изложено, доходчиво и интересно. Чем боль продвигался вперёд, тем больше понимал своё тело, и как лучше тренироваться. Самое интересное что за неделю до начала продвинутого блока начал самостоятельно усложнять упражнения, добавил статику. Всю информацию черпал с вашего Ютубканала. Я доволен в целом всем, и очень вам благодарен за эту программу!
Подтягивания: было 6, стало 14
Отжимания: было 25, стало 59
Приседания: было 25, стало 40
Вес: был 83, стал 80
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Узнал о программе из вашего Ютубканала, а побудило желание прогрессировать в упражнениях на турнике. До этого прибывал заниматься самостоятельно, не было прогресса, и как потом понял многое делал не правильно
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Появился рельеф мышц. Научился планировать тренировки. Стал более выносливым. Стал лучше понимать своё тело. И вообще нашел себе в спорте, воркаут это моё, хочу и дальше продолжать, не останавливаться на достигнутом!
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Не чего написать.
Что понравилось в программе?
Как писал до этого очень понравились инфо посты, поэтому что очень просто и грамотно в них доносятся знания.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Нет такого что бы не понравилось, но по моему мнению было бы здорово добавить несколько постов по выполнению отдельных элементов воркаута
