ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
34 года
20.07.2021 02:27
Спасибо огромное за эти 100 дней. Теперь я регулярно занимаюсь, поправил здоровье (особенно в суставах), стал сильнее и гараздо спокойней. За инфо-посты отдельная благодарность! Это кладязь знаний.

Подтягивания: было 5, стало 12
Отжимания: было 15, стало 35
Приседания: было 20, стало 50
Вес: был 67, стал 78

Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Случайно наткнулся в Гугл Маркете - искал программу так как только пару недель как начал выходить на турник. скачал и после прочтения первого инфо-поста решил что стоит попробовать пройти 100 дней тренировок.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Увеличился в объёмах, прибавил 11 кг
Стал гараздо сильнее - в начале программы еле подтягивался 5 раз, с приседания и вообще беда была.
Улучшилось состояние суставов, особенно в коленях.
Маральное состояние также на другом уровне - появилась энергия, стал гараздо уравновешанее, в связи с этим начал читать книги.




Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Всё время хочется быть трезвым! А для Бармена, знаете ли, эта черта чревата потерей проф навыков?
Но я нашёл способ оставаться на волне.)

Что понравилось в программе?
Сама программа, то что нельзя скинуть количество подходов (хоть я и нашёл позже как это можно обойти, но было поздно - я втянулся). Инфо-посты которые давали понимание какие дальнейшие шаги нужны для результата.

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Турбо блок крутая штука, НО:
В инфо-посты одно описание, а в дневнике тренировок схема чуть отличается. И если я недотягивал до количества повторений или наоборот перевыполнял отметить этого не мог. поменять заданное количество именно повторений нельзя.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Только Ещё раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Вы задали вектор и я буду ему следовать!
/reviews/comment?id=196-i-data-ed3-3-i-p-old-man-p-p-br-p-p-11-kg-za-vremja
33 года
20.07.2021 18:02

+11 кг за время СОТКИ?! ОГО! А ты фото До и После делал?

Турбо-блок в приложении имеется в виду?