В период прохождения сотки начал на многие вещи смотреть по-иному, нежели раньше.
А притча про человека, который строит школу вообще запала в душу и теперь, в периоды, когда приходится перерабатывать, всегда вспоминаю его и вижу глобальную цель, ради которой хочется трудится!
Подтягивания: было 9, стало 14
Отжимания: было 17, стало 30
Вес: был 62, стал 60
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Такое ощущение, что всегда про нее знал
Похоже, просто наткнулся в Play-маркете.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Объемы частей тела не измерял, но по ощущениям они увеличились;
2. Повысились координация и выносливость;
3. В период активного прохождения программы, несмотря на недостаток сна и усталость, присутствовало чувство легкости и счастья, что безусловно благотворно сказывалось во всех направлениях жизни!
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. в период прохождения получал травмы локтя, колена. Связываю это с ошибками в технике, плохой разминкой или резкими движениями;
2. последние несколько недель болела спина в области поясницы.
Что понравилось в программе?
Сотка - отличная обучающая программа, которая позволяет совершенствоваться не только физически, но и духовно! WasD (Антон Кучумов), как и все, кто принимает (принимал) участие в разработке программы Sotka, вложили в нее, если не душу, то часть себя уж точно! С течением времени этот проект только развивается и совершенствуется! Дай Бог, чтобы так продолжалось и впредь! Благодаря Вам в мире становится с каждым годом все больше людей, приобщающихся к здоровому образу жизни!
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Прежде чем писать, сделаю акцент на том, что понравилось мне все!
Есть предложение по видеоматериалу с растяжкой (ныне, это растяжка для деревянных от Никиты NPpower). Отличный вариант растяжки, в котором Никита расписывает всевозможные варианты выполнения упражнений!
Так вот, предлагаю, по возможности, снять видео с полноценной растяжкой от начала и до конца, которое можно один раз включить, делать растяжку не нажимая на паузу в течении всего времени параллельно с тем, кто ее демонстрирует. Это было бы удобно многим, кто растягивается параллельно с просмотром видеоматериала.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!