ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
14.09.2021 22:29
Поначалу всё шло хорошо, количество повторений потихоньку росло, пропорции немного поменялись, но так было только до середины программы. К середине лучше всего заметно было прибавление в подтягиваниях. После середины попытки увеличить повторы/сложность приводили к небольшим травмам, а меньшее не давало значительно физической нагрузки. В итоге к концу программы растерял почти всё, что было "набрано".

Подтягивания: было 10, стало 11
Отжимания: было 25, стало 32
Приседания: было 50, стало 65
Вес: был 54, стал 54

Какие положительные изменения произошли в результате прохождения программы?
Прибавил 1 (одно) подтягивание, несколько отжиманий и полтора десятка присяданий. Возможно выжал бы столько же и в начале, если бы поднажал.
/reviews/comment?id=207-i-data-ed3-3-i-p-kirill-fi-p-p-br-p-p-vo-vtoroj
33 года
16.09.2021 15:27

Во второй половине программы ты пытался прибавить по правилам из первого инфопоста?
/reviews/comment?id=210-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-wasd
35 лет
17.09.2021 00:12

Во второй половине программы ты пытался прибавить по правилам из первого инфопоста?

Ко второй половине подошёл с 6/10/10/10. На подходы не перешёл, остался на кругах. На 64й день добавил 1/2/2/2. Закрепившись на 7/12/12/12, попытался добавить усложнений, вот тут-то и не пошло. К замеру максимумов подошёл в "разбитом" состоянии. Сделал три попытки (на 100й день, через несколько дней, потом ещё через неделю), получилось хуже чем в середине. Хотя в середине казалось, что сделал бы больше, если бы не стояла такая жара и духота.
/reviews/comment?id=211-i-data-ed3-3-i-p-kirill-fi-p-p-br-p-p-pochemu-ne
33 года
17.09.2021 00:16

Почему не перешел на подходы?
/reviews/comment?id=213-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-wasd
35 лет
17.09.2021 18:03
Почему не перешел на подходы?

Попробовал, но не понравилось по ощущениям (не получается вспомнить, что именно) и по времени (с кругами получается до часа в день, что с трудом, но влезает в распорядок дня, а с подходами уже нет).