Интересный опыт и база знаний, также чувствую, что стал сильнее и выносливее. Ранее занимался в зале, но без особой системы и плана, просто "качал" железо - теперь хотя бы представляю, что нужно делать, как и куда двигаться

Отжимания: было 20, стало 35

Приседания: было 60, стало 180

Вес: был 103, стал 92

Читал статьи про правильное питание и наткнулся в комментариях на рекламу этого сайта. Посмотрел сайт, прочитал вводный текст от авторов и заинтересовался.

Стало проще начинать тренировки, легче побороть или отодвинуть лень.

Выросла общая выносливость, скинул несколько размеров в одежде и вроде бы стало лучше выглядеть тело (до желаемого конечно еще далеко, но я уже не остановлюсь).

Узнал много нового и полезного.

Немного скучаю по чипсам.

Чего отдельного не могу выделить, в целом программа хорошая, но у меня не так много опыта, чтобы давать какие-то конкретные оценки или критику. Сложно не было, материал был понятен.

Ответ аналогичный предыдущему вопросу.

Хотел бы сказать спасибо за программу. Я бы все равно занимался бы своим телом, пытался бы привести его в форму, но с вашей программой я определенно сэкономил немало времени.