Понравилось всё интересно, порой сложно, иногда не хотелось, но удавалось смотивировать себя. Помог ещё чат в телеграме.

Подтягивания: было 15, стало 16

Отжимания: было 19, стало 27

Приседания: было 45, стало 56

Вес: был 73, стал 73

Точно не помню, но часто мелькала в интернете, в том числе среди людей, с кем по интернету общался. Возможно была ссылка когда искал программу подтягиваний и занимался по программе Армстронга.

Подтянулось тело, живот уменьшился, вес остался тот же в пределах нормы, улучшилась техника выполнения.

На турбоблоке с всадником что-то неприятное в колене, но это пройдёт.

Возможно, перед турбо-блоком хорошо бы пары дней отдыха и можно сделать удлинённую программу, 150-ку, с более длительным продвинутым блоком.