ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
01.06.2018 19:37
Спасибо Антону и Олегу за их труд! 100дневка очень понравилась! Спасибо Олегу за помощь в подтягиваниях ... Отключаю мозг? по другому пока не получается. Спасибо Антону за обычные тренировки . Совершенно точно после НГ придется обновлять гардероб, потому что вся одежда весит.

Вес 90-82кг
Максимумы примерные. Да же немного занижаю.
Подтягивания 0-4
Отжимания 18-25
Приседания 60-90

Из хорошего появилась девушка. ? думаю 100 дневка помогла! Сильно изменился внешне ушел жирок. Плечи и грудь начали принимать естественную форму.

Про травмы я могу сказать только то что помогают разные гели и разработка этих мест. Был вывих шеи разрабатывал почти месяц, потянул правый бицепс-побаливает при снятии нагрузки, обе паховые связки ног(не знаю как они нащываются), болит локоть левый от брусьев, последние два дня болят колени. Спускаться по лестнице тяжело.
Это все не страшно. Бросать не буду. Буду разрабатывать другими упражнениями.

Мы все молодцы все кто дошел и те кто прошел хотя бы половину!