Для начала огромное спасибо всем организаторам, за это время вернули вкус и радость тренировок, которую уже начал забывать.
За время стодневки увеличилось количество повторений:
подтягивания +5 15(20)
отжимания +15 35 (50)
приседания +10 40(50)
Вес практически не изменился как был 77 так 77 и остался, но изменения на лицо ушел лишний жирок (хоть и немного его было), его место заняли мышцы.
Стодневка дала массу пищи для размышления (большего всего понравился пост про планирование тренировок), теперь за время выходных (возьму перерыв до 2 числа, турбоблок вместе с работой в конце года вытянул все силы) буду переваривать и планировать свои тренировки. Опять начал делать выход силой, хоть и корявенько, но теперь есть цель, постараюсь к лету освоить нормальную технику и программу буду строить с этой целью. Еще раз спасибо всем удачи и добра, счастья и здоровья всем организаторам и участникам и вашим близким.