Основная цель, которую я ставил за собой - укрепить колени. Год назад добил их, в итоге - гонратроз, изменения погоды предсказывать коленями начал. На настоящий момент суставы не болят, ноги стали намного крепче, предсказания погоды закончились.
За время стодневки сбросил вес, начал превращаться из жирдяя в человека ? Жена говорит что начал хорошо выглядеть, да и коллеги изменения замечают.
Кроме того, значительно увеличилась выносливость и прибавилось сил.
Появилась привычка тренироваться. Первые тренировки были в тягость, заставлял себя из-под палки, теперь от них получаю удовольствие.
Перестал стесняться выходить на площадку.
3. Отрицательные моменты:
Надо покупать новую одежду, старая велика размера на 2.
Приходится смотреть погоду в интернете, предсказание коленями больше не работает ?