Спасибо, ребят! Спасибо за отличную программу для качественного старта регулярных тренировок, за интересный и информативный сайт, за единый воркаутский дух, воплощенный в стодневке!

Мои достижения это, в первую очередь, возвращение ритма регулярных тренировок! У меня появился спортивный товарищ, а значит, ещё больше мотивации, плюс дух соперничества! Немного подправилась дыхалка после паузы в тренировках, марафон пока не побежим, но сердце после трени выплюнуть уже не тянет ? максимумы сильно не поднял, но зато улучшил технику!

Минусы. За время стодневки я ломал палец на ноге, повреждал плечевые суставы, пять дней провалялся с повышенным АД (из-за этого и заканчиваю на 5 дней позже). Но! Думаете, это остановило паровозик?(нет) я продолжал тренировки, пусть и с немного скорректированной программой. И если раньше такие моменты могли надолго выбить из русла тренировок и сильно попортить настроение, то теперь всё иначе ? Травмы, болезни, ведь в повседневной жизни этого никак не избежать и никому. Поэтому очень важно уметь грамотно выходить из этой ситуации, пусть даже потребуется время на восстановление, пусть несколько дней пройдут и вовсе без тренировок... Но, как в одном из постов очень правильно сказал Антон, в наших планах не одна неделя/месяц/год тренировок - наша цель здоровое тело и здоровый дух всегда! Мне очень радостно быть частью этого. Спасибо!