Не замерял т.к. травма колена, но по результатам окончания базового блока было 100 приседаний.
Вес:
72 кг - стало 79 кг.
Это для меня отличный показатель!
Выводы:
100 дневка для меня оправдала себя полностью. Все поставленные задачи (набор массы,выработка привычки тренироваться, увеличение выносливости) я выполнил.
Огромное СПАСИБО авторам и кураторам данной программы за очень полезные инфо посты, с которыми было не скучно проходить данный курс тренировок. Из недостатков могу выделить лишь травму колена,которая случилась примерно на 70 день тренинга. Не знаю с чем это связано, но так уж случилось. Сейчас колено почти не беспокоит, так что в скором времени думаю смогу вернуться к тренировкам ног. Ну что сказать, первый этап жизни посвященный работе над своим телом в прошлом, а меня еще ждут новые и новые открытия в мире фитнеса городских улиц. Поздравляю всех тех, кто не сошел с дистанции ВЫ МОЛОДЦЫ!!! А тем кто сошел, желаю в следующий раз дойти до победного конца!!!