Мне очень понравилось, жаль только по семейным обстоятельствам я в конце выбыла, но буду продолжать обязательно!!! Очень подходит для новичков, все доступно объяснено!!!
Подтягивания: было 1, стало 24
Отжимания: было 2, стало 30
Приседания: было 15, стало 48
Вес: был 73, стал 69
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Эксперимент и вообще люблю спорт!!!
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Уменьшился вес и объемы, увеличилась сила и выносливость!
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
-
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
