Очень понравилась программа. Не смотря на то, что я не смог пройти стодневку без перерыва, все равно для себя я достиг очень хороших результатов
Вес: был 111, стал 111
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Обнаружил программу в приложении. Мне не хватало системности и плана в моих тренировках. Затем зашел на сайт. Попробовал методику, затем принял участие в стодневке.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Вес не изменился. Все отметили, что я стал стройнее. Для себя: начал отжиматься от пола (не мог толком это делать более 10 лет). Пока не получается подтянуться полностью хотя бы один раз, но виден прогресс. Просто получаю от тренировок моральное удовлетворение.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Из отрицательных моментов: не удалось пройти программу без перерывов. Частично обстоятельства, частично лень помешали.
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Посты оказали сильное влияние на понимание физиологии процесса. Пока не могу сформулировать замечания. Все в норме.
