Программа супер! Окреп физически, появилась уверенность в собственных возможностях. Спасибо.
Подтягивания: было 3, стало 6
Отжимания: было 5, стало 15
Приседания: было 10, стало 20
Вес: был 75, стал 77
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Интернет. Решил восстановить свои физические качества, был перерыв в два года.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Мышцы стали рельефнее, прибавил два кг мышечной массы. ССС стабильно, 110-70, пульс 52
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Все в порядке
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Все доступно и понятно.
Что не понравилось в программе?
Все хорошо.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Отличный проект. В качестве рекомендаций, в Московской области увлеклись детскими площадками, дело нужное, спортивных площадок маловато. Мне 67 лет приглашаю своих товарищей для занятий, ответ: "нет мест для занятий около дома". Желаю вам успехов, честь имею Петр Карлин
