Программа отличная. Особенно для начинающих. Ибо соскочить в процессе очень легко, особенно в середине курса, когда некий результат уже появился (сила в теле, изменения визуальные), а ппрограам полна сопутствующей мотивации которая не повзоялет остановиться. Это весьма уникально. Хорошо составлена и в целом вопросов после нее не остается.
Подтягивания: было 10, стало 50
Отжимания: было 25, стало 75
Приседания: было 40, стало 75
Вес: был 82, стал 80
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Друг посоветовал.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. скинул 6 кг
2. убрал жир с живота))
3. Улучшил показатели
4. Спина перестала болеть по ночам
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. Травма плеча
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Мне показалось что все, на месте. Несостыковок не встретил
