Программа очень хороша. Мне нравится она тем, что в ней может принять участи любой желающий. Она даёт возможность людей узнать, что такой тренировки на улице и что можно тренироваться, не платя за это деньги. Так же по ходу прохождения программы, ты узнаешь очень много новой и полезной информации и учишься строить свои тренировки в будущем уже самостоятельно.

Подтягивания: было 20, стало 20

Отжимания: было 70, стало 70

Приседания: было 150, стало 120

Вес: был 73, стал 73

Изначально узнал о программе от своего коллеги, который уже пробовал проходить одну стодневку. Но эта для меня уже третья и её Я проходил уже как куратор. А побудило попробовать, сперва просто интерес (как это можно тренироваться на улице постоянно), а потом вообще затянуло.

Я хоть и ходил тренироваться в зал и были силы, но вот подтягиваться Я что-то совсем разучился. А вот когда прошёл первую стодневку, у меня довольно не плохо увеличились результаты. Плюс у меня перестала болеть поясница и пропали частые головные боли, что Я списываю на различные защемления в позвоночнике. Постоянные тренировки на турнике дают растяжку позвоночнику. Стала ещё более выносливой дыхательная система, даже после высокоинтенсивных тренировок ЧСС восстанавливается гораздо быстрее. Стал более рельефней, уменьшилась жировая прослойка.

Отрицательных изменений вроде даже и не заметил. Всё только позитивное. Даже привыкание к обязательной тренировочке в обед, в любую погоду, можно не считать отрицательным.

По мне, информации вполне себе достаточно. Единственное, что можно было бы добавить, где-нибудь уже в продвинутом блоке или там где была подборка всех возможных упражнений, так это информации о том на какие группы мышц влияет то или иное упражнение. Чтобы можно было наглядно видно, что ты качаешь. Ну и ещё может какой информации, о том как более правильно составить себе программу, чтобы охватить все группы мышц.

Даже не знаю. Мне вроде всё понравилось.