Очень нужная вещь, помогает особенно новичкам познать себя. Втянуться в тренировочный процесс.
Подтягивания: было 21, стало 24
Отжимания: было 59, стало 60
Вес: был 86, стал 86
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Принять участие решил потому что в качестве разминки очень удобно использовать круги стодневки, почему бы и нет.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Изменения идут постоянно. Стодневку использую как разминку. В общем примерно прослеживается следующий прогресс.
Когда идешь с ноля стодневка прибавляет тебе уверенности в силах. мне конкретно первая стодневка дала +8 к подтягиваниям, далее уже использую стодневку как разминку и занимаясь по своей программе прогресс примерно таким же и остался +8. Я думаю что это говорит о том что все идет правильно.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Не заметил каких либо негативных вещей.
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Все нормально, но не хватало общения с людьми которые проходят сотку.
Что не понравилось в программе?
Для меня не хватало и я, Антон WasD, уже сто раз это говорил, люди под каждым днем должны оставлять коменты, тогда будет интереснее.
Темы да многие раскрыты не полностью, только маленькая вершинка и далее додумывай как сможешь.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!