Впечатления положительные. Это моя вторая стодневка, между сотками не отдыхаю, подбираю программы из статей.
Подтягивания: было 15, стало 20
Отжимания: было 30, стало 50
Приседания: было 40, стало 50
Вес: был 76, стал 76
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
В первые узнал по моему еще 4 года назад, но не записался, не знаю что победило: лень или отсутствие мотивации. Год назад бросил курить и за пол года до начала весенней сотки набрал порядка 10 кг. До лета сбросил 8, и держу результат до сих пор. Хотя и стоит еще сбросить чуток.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Сбросил вес, подтянулся.
2. Положительно увеличилась выносливость, пропала отдышка (хотя круги делать все еще тяжеловато, дыхания не хватает после 15 лет курения)
3. Новые друзья.
4. С момента старта весной (кроме самого старта, когда немного под простыл с не прывычки), ни разу не болел.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Не было.
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Не возьмусь поправлять. По моему все на своих местах.
