В общем и целом программа 100 дневный Воркаут хороша, Любой уровень подготовки, вся платная информация в одном месте и бесплатна)) Если есть ЦЕЛЬ и Желание, 100% будет результат и 100 дневка вам в помощь!!!

Подтягивания: было 2, стало 10

Отжимания: было 25, стало 45

Приседания: было 35, стало 125

Вес: был 93, стал 79

Во-первых: это Бесплатно, при чём каждый день участия в проекте, сопровождается только полезной информацией. Живая Онлайн Поддержка Организаторов и опытных участников 100ки)))

Во-вторых: Занимайся где удобней (во время рабочего перерыва,утром до начала раб.дня, или вечером). Использовать при этом только собственный вес и турник, который есть в каждом дворе.

После прохождения Программы 100дневный Воркаут у меня в разы увеличились силовые показатели, пример: подтягивания до- 2 раза, после- 9 раз, Отжимания до- 25 раз, после 45 раз.

Выработалась привычка и теперь уже реальная потребность в тренировках.

Тело, изменилось, мышцы проявляются- Грудные, бицепс и трицепс.Увеличилась в разы выносливость( на 7ой этаж подняться без одышки - да не вопрос)).

Родственники, уважают за упорство, настойчивость и стремление стать лучше!!! (тренировки в Любую погоду и в любой праздничный или выходной день недели).

Прохожу Сотку первый раз, ничего негативного и отрицательного не заметил! Делал всё как великий Гуру завещал,разминка,заминка, техника.. Травм нет, не болел, прошел всё!

Из того что помню скажу следующее:

При замерах на максимум, касательно 50-ого дня нет информации об отдыхе после него. Четко черным по белому указать, Замеряем максимум и 51 день отдых. Мне лично показалось что после замера будет продолжение на следующий день,и я в этом плане пару раз не до тянул и не до приседал...

Всё хорошо.

Приложение( Android ) и сайт не синхронизируются, в дальнейшем исправят наверно.