Программа стодневный воркаут мне помогла понять принципы построения тренировок , контролировать свое поведение в зависимости от самочувствия . У знал много полезной информации.
Подтягивания: было 20, стало 15
Отжимания: было 40, стало 30
Приседания: было 100, стало 100
Вес: был 80, стал 80
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
У знал о программе из периодической газеты . Решил попробовать силы !
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
не измерял .
сто дневку прошел не до конца.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
травм не было .
Что не понравилось в программе?
все понятно , информации мне хватило .
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
огромное Вам спасибо . очень нужное и полезное дело начали . весеннюю стодневку постараюсь пройти от начала до конца , вести дневник и более подробно сделаю отчет .!!!
