ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
41 год
Санкт-Петербург
10.01.2019 23:14
Стодневка реально убивает иммунитет и здоровье, с первых дней это заметил, но решил все таки постодневить. Хотя, если стодневить 1-3 раза в неделю, то она возможно полезна. Но не 5-6 раз в неделю.

Подтягивания: было 14, стало 14
Отжимания: было 36, стало 32
Приседания: было 100, стало 100
Вес: был 83, стал 85

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
На форуме https://workout.su/forum прочитал

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Не заметил, если честно.

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Показатели стали хуже. С первых недель заметил ухудшение здоровья, иммунитета.

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Теория в общем неплоха.

Что не понравилось в программе?
В разминке рекомендуют вертеть головой по 30 раз, что очень вредно.
На новом форуме стодневки никто не общается друг с другом.
Слишком частые тренировки. Надо 2-3 раза в неделю.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Есть хороший форум https://workout.su/forum но он начинает загибаться из-за отсутствия новых участников, которые раньше приходили из стодневки.