Отзыв о программе SOTKA от Aliaksandr113 (33 года, Минск)

38 лет

11.01.2019 14:30

Моя вторая стодневка. Эмоции положительные. Программа отлично сбалансирована с увеличением сложности по нарастающей.

Подтягивания: было 20, стало 20

Отжимания: было 50, стало 55

Приседания: было 80, стало 150

Вес: был 79, стал 81

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?

Привести себя в порядок. Увеличить выносливость

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?

1. Увеличил количество отжиманий и приседаний

2. Стал выносливее

3. Улучшил технику

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?

1. Болел две недели

2 Стали беспокоить боли в левом плече

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?

Понравилась сбалансированность программы. Не хватило разнообразия во второй половине базового блока.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!

Спасибо большое за программу и вашу работу.

Комментариев пока нет. Будь первым!