ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
33 года
Минск
11.01.2019 14:30
Моя вторая стодневка. Эмоции положительные. Программа отлично сбалансирована с увеличением сложности по нарастающей.

Подтягивания: было 20, стало 20
Отжимания: было 50, стало 55
Приседания: было 80, стало 150
Вес: был 79, стал 81

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Привести себя в порядок. Увеличить выносливость

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Увеличил количество отжиманий и приседаний
2. Стал выносливее
3. Улучшил технику

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. Болел две недели
2 Стали беспокоить боли в левом плече

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Понравилась сбалансированность программы. Не хватило разнообразия во второй половине базового блока.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Спасибо большое за программу и вашу работу.