ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
40 лет
Ханты-Мансийск
14.01.2019 06:35
Постоянство дисциплинирует... Особенно, когда видишь, как каждый день какой-то чувак в Москве вместе с тобой делает тоже самое... только лучше и на разных площадках города, да еще снимает все на видео и выкладывает, чтобы я посмотрела. В продвинутом блоке я, конечно, мало продвинулась. Но шесть подходов подряд по 10 отжиманий - это я могу. Спасибо, ребята! Я с вами, я по-прежнему борюсь с турником!

Подтягивания: было 1, стало 1
Отжимания: было 5, стало 10
Приседания: было 15, стало 25
Вес: был 68, стал 67

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Увидела ссылку в соцсетях, посмотрела картинки, тексты и решила попробовать. Диеты, дыхательная гимнастика, гимнастика для ленивых, фитнесс зал, спортивная ходьба - это все уже было, почему бы и не "ворк аут"?!

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Вес, да вес уменьшился, уменьшился размер одежды. Это не может не радовать!
2. Общее состояние подтянутости и тонуса. Бока приятно погладить, а не потрясти ими 😃
3. Вечерние тренировки перед сном, как ни странно помогают расслабиться и уснуть.

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. Только собственная лень мешала моим спортивным подвигам.

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Ребята, все очень информативно, даже если применить на практике не применяешь, но почитать всегда интересно. Особенно, послушать рассказы участников и тренеров. Не супер-атлетов, а обычных людей.