ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
18 лет
Москва
16.01.2019 23:53
Невероятно полезная программа, аналога которой по информативности, мотивации и пользы просто нет

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Чтобы выглядеть привлекательнее, улучшить своё самочувствие и повысить силу, бросить самому себе вызов

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Открыл для себя целый новый мир спорта и саморазвития. Стал намного сильнее, начал чувствовать себя куда лучше. Теперь обладаю и знанием для того, чтобы достичь красоты

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Особо минусов нет, если не считать того, что стало меньше времени в сутках для основных дел

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Понравилась информативность постов

Что не понравилось в программе?
Программа рассчитана для полных новичков, а не для людей, возвращающихся к тренировкам после длительного времени, поэтому некоторые моменты из продвинутого блока лучше было бы освещать не через 50 дней занятий (а именно продвинутые техники). Да, можно сказать, что если человек возвращается в строй после перерыва, то он просто может не смотреть неинтересные инфопосты и делать в той технике, которая даёт лучший результат. Однако, если я пришёл из другого вида спорта (скалолазания), то я не знал техник, и думал, например, что круги будут эффективнее, чем подходы, раз сказали ими тренироваться, хотя в моем случае подходы оказались эффективнее, а риска получения травм они не особо добавляют.