ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
40 лет
Ижевск
18.01.2019 12:25
Программа "сотка" в общем понравилась. Узнал много нового. Думал пройти один раз и приступить к другой программе, но уровня сотки для меня оказалось достаточно и потому думаю пройти её еще раз. Очень уж удобно оказалось заниматься по мобильному приложению сотки.

Подтягивания: было 3, стало 4
Отжимания: было 21, стало 24
Приседания: было 30, стало 100
Вес: был 100, стал 100

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Поставил перед собой цель увеличить количество подтягиваний на турнике. В ходе поиска информации набрёл на сайт workout.su и на соответствующую программу. Но для моего уровня физической подготовки в ней было рекомендовано начать с "сотки", и я этой рекомендации последовал.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Я в общем не фиксировал изменения, сотка проходил как подготовительный этап. Но по окончании увеличение бицепсов стало очевидно 😉

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
В процессе прохождения сотки появился зверский аппетит. Раньше не комфортно было, если позавтракать, теперь же не мог дождаться утра чтобы чего-нибудь сожрать 😃 Вес увеличился килограмма на два-три. К концу сотки порядком подустал, может сказалась осень и сокращение светового дня. На сотый день даже не смог замерять максимумы, так как они больше походили на минимумы 😉

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Больше всего в программе мне понравилось мобильное приложение.