Отличная программа. Приучила меня к тренировкам. Многие вопросы исчезли, касаемо спорта и занятий в целом. Не пожалела что прошла.
Отжимания: было 5, стало 20
Приседания: было 50, стало 100
Вес: был 65, стал 65
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Муж нашел ее в интернете. Решили вдвоем попробовать.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Улучшение силовых показателей. Смогла пока сделать не полное подтягивание, но научилась негативам.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Травмы были, но по своей вине и глупости я бы даже сказала) вес прежний т.к. питание желает быть лучшим)
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Информации много. Лично мне не хватало тем типа "не бойтесь облажаться". Психологическая сторона у меня в приоритете, т.к идет все от головы) как настроишься так и пойдет) а так все ясно и понятно разжевано)
Что не понравилось в программе?
На новом сайте мало общение между участниками. На старом больше "живых". Сайт простой и доступный, приложение тоже. Фото немного великоваты получаются. Может их сначала как вложение (помельче) с возможностью раскрыть их.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Спасибо Вам за огромный труд. За нечто новое и бесплатное)
