ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
29 лет
Брест
05.03.2019 22:27
Я 114 раз пожалел, что ввязался в это, но теперь, пожалуй, пришло время 1000 раз сказать спасибо 🙂
Искренняя благодарность всем, кто занимался созданием, развитием и продвижением этой программы. За время стодневки (или SOTKI - по новому стилю 😉 ) я выработал привычку постоянно заниматься своей физической формой - пусть даже понемногу, но регулярно; получил знания, необходимые для понимания того, как это делать; развил самодисциплину, научился получать удовольствие от тренировок на улице в любую погоду. В конце-концов, я стал сильнее, выносливее и красивее (сделаю вид, что это приятный бонус, а не самоцель 😀)

Подтягивания: было 10, стало 14
Отжимания: было 30, стало 52
Приседания: было 25, стало 50
Вес: был 81, стал 84

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Захотелось изменить себя, изменить стиль жизни.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1) Выработал привычку постоянно заниматься своей физической формой - пусть даже понемногу, но регулярно;
2) получил знания, необходимые для понимания того, как это делать;
3) развил самодисциплину, научился получать удовольствие от тренировок на улице в любую погоду;
4) стал сильнее, выносливее;
5) набрал 3 кг мышечной массы - тело стало более рельефным.


Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Случались легкие микротравмы

Что не понравилось в программе?
В базовом блоке слегка утомляло однообразие. В продвинутом блоке, если следовать за программой и менять продвинутые техники каждую неделю, становится трудно отследить, есть ли вообще прогресс.
Ну и частенько встречаются ошибки в постах - режет глаза.