ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
45 лет
Иркутск
28.03.2019 00:37
Интересный системный входной подход.

Подтягивания: было 3, стало 5
Отжимания: было 20, стало 80
Приседания: было 30, стало 70
Вес: был 115, стал 105

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
На тренировках обменивались мнениями о стодневных программах. В свое время прощел программу 100 отжиманий за 100 дней, решил попробовать эту

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Зарядил снова в работу спину (после травмы), повысил выносливость ног

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Боли в коленях

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Пока не осмыслил

Что не понравилось в программе?
Нет замечаний, огромная насыщенная информацией работа