Программа понравилась! Программа полностью соответствует целям поставленным вначале! Инфопосты очень мотивируют! Спасибо!
Подтягивания: было 9, стало 16
Отжимания: было 20, стало 60
Приседания: было 50, стало 80
Вес: был 68, стал 68
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Гулял с ребенком по площадке, увидел наклейку на хомутах, загуглил и подписался!
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Тело эстетически стало красивее.
Прибавилось сил.
Укрепился моральный дух.
Стал более собранным и продуктивным.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Нет желания употреблять алкоголь
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Грамотная программа, замечаний нет. Хотелось бы больше и информации о тренировках после стодневки, возможно несколько программ с акцентами на конкретные участки.
Что не понравилось в программе?
Нет связи приложения и сайта.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Спасибо! Мышцы выросли как после года тренировок с железом, при этом не набран лишний вес и есть эстетика.