Ребята! Спасибо всем, кто придумал такую программу. Занималась с удовольствием. Хорошо, когда есть единомышленники, которые помогут и подскажут, если что-то не получается. За эти 100 дней я стала сильнее, выносливее, стройнее. Не хочется останавливаться. Теперь занятия вошли в привычку. Не могу пройти спокойно мимо туника или брусьев. Отдельное спасибо Михаилу за совместные тренировки в Егорьевске. Всем рекомендую пройти сотку. Она меняет жизнь к лучшему.
Подтягивания: было 1, стало 2
Отжимания: было 20, стало 30
Приседания: было 100, стало 300
Вес: был 55, стал 54
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
О программе узнала от друзей. Всегда хотела попробовать заняться воркаут ом, но одной было лень. Да и знаний маловато. Как составить программу. С чего начать...
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Появилась сила, уверенность в себе, выносливость. За объёмами не гналась, не было такой цели. Раньше думала, что я очень занята и времени на занятия совсем нет(у меня трое маленьких детей), но оказалось не так. Кто хочет, тот всегда найдёт время. Было бы желание. И конечно новые друзья, общение, поддержка.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Отрицательных изменений не произошло. Сплошной позитив. ?
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Все грамотно построено.
Что не понравилось в программе?
Лично мне все понравилось.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
