ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
34 года
Лесной
09.06.2019 08:15
Программа хороша! На мой опыт - превосходит систему Пол Уэйда "Тренировка заключенных". Результат заметен.

Подтягивания: было 5, стало 17
Отжимания: было 10, стало 50
Приседания: было 20, стало 100
Вес: был 72, стал 70

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Искал системность, руководителя, соратников.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Физуха выросла, проявился рельеф мышц, мои дети хотят так же 😃

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Жена стала завидовать и немного ревновать, но ведь она-то в положении 😃

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Грамоту, сводную таблицу, скрин календаря, фото участника - типа диплома, мелочь, а приятно.

Что не понравилось в программе?
Не виден поток, с которым начал заниматься. Кто держится, кто отпал, на каком этапе, кто дошел до конца. "Мешаются" участники, идущие параллельно, но начавшие программу раньше или позже.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Фразы, типа, вы напишите, а то у нас мало статистики - излишне. Начинаешь чувствовать не завершенность программы - это деморализует малость. Тем более, что при выполнении правила трёх "П" прогресс будет в любом случае. Спасибо!