Благодаря этой программе приходит понимание, что ты можешь имея минимум получить максимум.

Интересные и крайне полезные инфопосты.

Спасибо ребятам создавшим все это. Успешного дальнейшего развития!

Подтягивания: было 6, стало 20

Отжимания: было 7, стало 14

Приседания: было 100, стало 373

Захотелось бросить себе вызов. Очень много информации по поводу тренировок в интернете, но именно эта показалась более подходящей.

Я научилась подтягиваться, стала выносливей и теперь просто не представляю как можно сидеть дома когда можно пойти и круто провести время на площадке.

Такого нет.

Для меня лично был сложен продвинутый блок, но я просто разнообразила базовые тренировки.

Все супер)