ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
06.07.2019 07:13
Программа очень хорошо, с потенциалом переноса основной части принципов за пределы спорта.
Заняла около 140 дней.
Понимаю, что использовал ее потенциал процентов на 60.
Возможно скоро повторю

Подтягивания: было 3, стало 9
Отжимания: было 30, стало 50
Приседания: было 30, стало 60
Вес: был 86, стал 81

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Увидел старого знакомого, который сильно внешне изменился за пол года что я его не видел. А меня в тот момент продолжало уже полтора года разносить (с тех пор как бросил курить). Спросил его, как это с ним случилось и он рассказал про 100ку.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Завтра померяю, скину в дневник.
В любом случае стал на 5 кг легче. Стал осознанней питаться.
Холестерин пришёл в норму.


Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Последние три недели, вроде как топчусь на одном месте и иногда регрессирую.
Семья большая, семейные торжества по пару раз в месяц, все наверное очень вкусно 👀

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Понравилось, все: Способ подачи, быстрая обратная связь, принципы сверх-удобная аппликация.
Не хватало возможности ставить паузу, откатывать календарь на сайте.
.

Что не понравилось в программе?
если правда придираться - не под всеми инфопостами есть видео.
Не всегда можно поставить в машине в дороге очередной инфо пост

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Спасибо. Очень полезные принципы и правильная программа.
Важно, чтоб она встретилась в нужное время человеку, и как выработка привычки тренить, и как тренинг личностного роста.
Ощущения, как когда прощаешься с близким человеком. Думаю что дальше.