ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
26.07.2019 01:12
Доброго всем здравия!!! Особенно организаторам !Крутейшая, оч. грамотная , простая и БЕСПЛАТНАЯ программа! И главное ЭФФЕКТИВНАЯ!!! Академический подход к подготовке проекта,доброжелательность и позитив делают тренировки лёгкими и интересными! ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА В ИНЕТЕ! Молодцы ОТЛИЧНО сработали!!! Побольше бы таких.Всем рекомендую 100ку Орг-ам респект! И новых идей!

Подтягивания: было 7, стало 18
Отжимания: было 15, стало 40
Приседания: было 40, стало 65
Вес: был 95, стал 92

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Узнал из инета когда искал как сделать ВЫХОД НА ДВЕ.Работа сидяч.,стал дряхлеть,поэтому решил попробывать. И НЕ ПОЖАЛЕЛ!

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
По прохожению программы стал сильнее,меньше болеть,позитивнее смотреть на жизнь.Молодые девушки стали посматривать на меня😉 .Это приятно ведь мне палтос

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
По моему мнению основные тренировки следует проводить через день,а в другие дни работать над упражнен. в зависимости от личных задач.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Ещё я бы с первой недели включил банный день.